Rugpijn

Frans-Jan Kruithof

Fysiotherapeut en Manueel therapeut
Van Neurenburgpad 2 A
3311 DN Dordrecht

info@medplus.nl
078 303 2270
Stel uw vraag Afspraak maken Al onze disciplines

Rugpijn en (Lage) Rugklachten verschillende oorzaken

Ruim 80% van de mensen krijgt te maken met (lage) rugpijn / rugklachten. Het is een van de meest voorkomende redenen waarom mensen zich ziekmelden en ook in onze praktijk een veelvookomende klacht. Het kan gelukkig vaak met groot succes worden behandeld. O

Oorzaken rugpijn

Lage rugpijn krijg je meestal door een combinatie van oorzaken, zoals onder meer:

  • Zwaar lichamelijk werk, zoals veel bukken en zwaar tillen.
  • Veel zitten, bijvoorbeeld achter een computer op kantoor of in auto.
  • Een verkeerde houding, waarbij je onvoldoende rechtop loopt en zit.
  • Onvoldoende beweging, dit geeft zwakke spieren en een slechte conditie.
  • Overgewicht. Elke 10 kg boven je gezonde gewicht geeft 40 kg extra druk op de tussenwervelschijven.
  • Een te zachte of juist te harde ondergrond bij het slapen.
  • Langdurige stress, waardoor er te veel spanning op de (rug)spieren komt te staan.

Lage rugpijn kan ook chronisch zijn. Het heeft niet altijd een aanwijsbare oorzaak, maar kan het gevolg zijn van andere aandoeningen, zoals:

  • een kapotte tussenwervelschijf (hernia)
  • slijtage (artrose)
  • ontsteking aan gewrichten in de rug (artritis)
  • afwijkingen aan wervels of gewrichten
  • bekkeninstabiliteit

 

Rugpijn? Hulp en behandelingen om rugpijn te verhelpen

Je kunt zelf een aantal dingen doen om de pijn te verminderen.

  • Geef de rug rust, maar..te veel rust is niet goed, dus blijf bewegen, óók als je pijn hebt.
  • Vermijd abrupte, plotselinge, snelle bewegingen.
  • Zorg dat je rug warm blijft
  • Voorkom tegelijk draaien en bukken.
  • Zit rechtop in een stoel met een rechte rugleuning en armleuningen.

Behandeling lage rugpijn

Blijft de pijn aanhouden, maak dan een afspraak. Onze fysiotherapeuten zullen eerst de oorzaak van de pijn bepalen, en een geschikte behandeling starten. We hebben veel ervaring met de behandeling van rugklachten. Ook hebben mensen met rugklachten vaak veel baat bij onze unieke OriGene rugtherapie. Als er na langere tijd nog geen verbetering is, kun je worden doorverwezen naar een neuroloog of anesthesioloog. Deze kunnen de zenuwpijn gericht behandelen of een operatie voorstellen, afhankelijk van de oorzaak van je rugpijn.

Voorkomen lage rugklachten

  • Zorg altijd voor een goede houding, zeker tijdens lichamelijk zwaar werk. Houd de rug recht, gebruik de benen en de buikspieren en zorg dat je nooit tegelijk draait en bukt.
  • Neem bij zittend werk voldoende pauze en wissel af met bewegen.
  • zorg dat je werkplek goed is ingericht
  • Zorg voor een gezond gewicht.
  • Houd je conditie op peil door te bewegen en te sporten.

Verzekering en vergoeding

MedPlus Fysiotherapie heeft contracten met alle verzekeraars. De reguliere behandelingen worden vergoed vanuit de aanvullende verzekering.

Het aantal behandelingen dat wordt vergoed is afhankelijk van uw polisvoorwaarden. Neem voor meer informatie contact op met uw zorgverzekeraar.
We hebben contracten met alle zorgverzekeraars!

Eerste afspraak

Loop niet onnodig lang door met hoofdpijn, rug of nekklachten! Ook pijnklachten in been en uitstralingspijn zijn signalen wij goed kunnen behandelen.

Omdat wij u snel weer fit willen hebben werken wij zonder wachtlijst en kunnen wij u dus altijd op korte termijn een afspraak aanbieden!De behandelingen vinden in onze praktijk altijd plaats volgens afspraak. U kunt telefonisch of via deze site direct contact met ons opnemen, of een afspraak maken.
Tijdens uw eerste afspraak vindt een uitgebreide screening plaats en aan de hand van onze bevindingen stellen wij samen met u een behandelplan op.

Kwaliteit

Al onze therapeuten zijn ervaren en gediplomeerde professionals. Naast veel ervaring op het gebied van fysiotherapie zijn diverse subspecialisaties in huis waaronder sportfysiotherapie, manuele therapie, revalidatie, dry-neelding- kinesiotaping. Middels diverse cursussen en opleidingen gedurende het jaar blijven wij op de hoogte van de laatste ontwikkelingen op ons vakgebied. Ook meten en registereren wij de kwaliteit van onze behandelingen

Revalideren na een nieuwe heup

Ik ben geopereerd en heb een nieuwe heup gekregen. De fysiotherapeuten hebben mij direct bij thuiskomst aan huis behandeld en ervoor gezorgd dat ik in en om het huis al snel weer in beweging kwam. later ben ik verder gerevalideerd in de sportzaal bij MedPlus. Ze hebben een lift en zijn daardoor al snel goed bereikbaar. Ze hebben me heel fijn begeleid en ik loop inmiddels weer als een kievit!

Neeltje
73