Fysiotherapie, sport en leefstijl coaching bij MedPlus in Dordrecht

Martine: Ik ben 20 kg afgevallen op een verantwoorde en duurzame manier. Daar heb ik een jaar over gedaan onder begeleiding van MedPlus en diëtiste Eline Zuiderwijk. Nu ben ik al ruim een jaar stabiel. Geen dieet maar een nieuwe manier van leven: gezond eten en bewegen. Geen suiker en drie keer per week sporten. Het was niet makkelijk maar nu kost het geen moeite meer. Ik voel me top! Afvallen is niet moeilijk maar het gaat erom dat het resultaat zo blijft en dat is me gelukt!

"Ik heb al jaren last van rugpijn. En heb van alles geprobeerd; verschillende soorten fysiotherapie, manuele therapie, trainen enz. Ik had me er al een beetje bij neergelegd dat ik de rest van mijn leven alleen maar meer rugpijn zou krijgen... Totdat ik de advertentie las van MedPlus en de OriGene rugtherapie. Ik was uiteraard sceptisch en dacht; wat heb ik te verliezen. Maar het resultaat is dat ik nu na drie behandelingen me al zoveel beter zoel dan ik ooit had durven hopen. Ik vertel graag mijn verhaal omdat ik hoop dat meer mensen deze stap durven te nemen en zullen ervaren wat ik ook heb ervaren.

Sinds ik jaren terug een hernia heb gehad, leef ik met dagelijkse rugpijn. Mijn rugklachten waren vooral lage rugklachten, met pijn in bil en benen. Op Facebook kwam ik een bericht tegen van OriGene en dacht; ik heb niets te verliezen. Een bijzondere therapie die nauwelijks moeite kost maar mij heel veel heeft opgeleverd! Al na enkele behandelingen kon ik 's nachts weer slapen zonder pijn en ook bij mijn dagelijkse inspanningen ondervond ik steeds minder klachten. ik sport weer, ik werk in de tuin en voel me heerlijk! ik zou bijna in tovenaars gaan geloven! Mijn advies: zeker proberen als jij ook last heb van rugpijn!

Welke studie je moet kiezen is voor veel jongeren een uitdaging maar voor sommigen ook echt een probleem. Wat en hoe moet je kiezen ?
Decanen en ouders halen alles uit de kast, maar sommige jongeren komen er echt niet uit. Wellicht tijd voor hulp !

Mijn naam is Eliana. Ik ben 18 jaar oud en zit in klas 5 van de Havo. Examenjaar dus!
En wat dat natuurlijk met zich mee brengt, is het maken van een keuze voor je vervolgopleiding.
Ik kwam er zelf echt niet uit wat ik leuk vond en wat bij mij paste, dus besloot ik om hulp in te schakelen. Mijn moeder adviseerde mij om naar Heleen te gaan. Heleen heeft mijn moeder ook heel erg goed geholpen met het maken van een keuze wat betreft werk en wat ze nou echt wilde.
Het begon met een kennismakingsgesprek waarin je elkaar gewoon leert kennen. Erg fijn!
Ik legde mijn probleem uit en ik hoopte dat Heleen mij kon helpen. Er volgde nog 5 gesprekken van een uur. Elke keer dat we elkaar zagen deden we weer wat anders, wat mij steeds dichter bij mijn keuze bracht. Ze heeft mij geholpen door het helpen ontdekken van mijzelf: Wat vind ik leuk, wat wil ik en wat kan ik? Ook kreeg ik na elk gesprek "huiswerk" mee.
Zo moest ik bijvoorbeeld aan mijn familie en vriendinnen bepaalde vragen stellen: Wat zij bij mij vonden passen, hoe ze mij beschrijven en hoe zij mij later zouden zien etc.
Zelf was ik er dus ook veel mee bezig. Ik heb een "mal" gemaakt waar op stond wat ik later in mijn werk wil, wat ik belangrijk vind, wat wil ik juist niet, etc. Mijn eisen dus.
Op basis van al deze dingen ben ik gericht studies gaan zoeken die daar bij passen. Elke keer kwamen we dus weer een stapje verder!
Het fijne van dit traject was dat Heleen vooral erg veel luisterde en hielp. ze stelt veel vragen waar ik zelf over na moest denken. Ze oordeelde niet over alles wat ik haar vertelde maar ze stelde vooral gerichte vragen die mij tot een keuze bracht.
Het is niet zomaar een internetquiz waar uit komt rollen "Dit moet je gaan doen." Nee, ik moest zelf aan de slag maar met de hulp van Heleen ben ik er eindelijk uit wat het voor mij wordt!
Ik ben haar dankbaar en raad het zeker aan ook te gaan doen als je hetzelfde probleem hebt als ik .

Na jaren tobben met hoofdpijn klachten en van het kastje naar de muur te zijn gestuurd kwam ik via internet bij manuele therapie terecht. Het bleek de oplossing voor mijn hoofdpijnklachten. Als ik het voel aankomen bel ik en kan ik altijd heel snel terecht. Een behandeling en de volgende dag voel ik mij weer goed. Nu maak ik eens in de zoveel tijd een 'preventieve' afspraak. Ik heb heel lang niet meer zo weinig hoofdpijnklachten gehad als sinds ik ben gestart met manuele therapie. Het proberen waard!

Ik heb eens in de zoveel tijd last van spierknopen in mijn kuit. Dryneedling is perfecte behandeling hiervoor. in eerste instantie was ik terughoudend bij het idee dat de fysiotherapeut naalden in je steekt maar nu ben ik zo blij dat ik het eens heb geprobeerd op aanraden van de fysio. Direct voel je verlichting en na een paar uur is bij mij de pijn helemaal weg. Super!

De afgelopen jaren ben ik een aantal keren bij de huisarts geweest voor buikklachten. Omdat er niet echt een medische oorzaak werd gevonden was de conclusie dat ik gevoelige darmen heb. Uiteindelijk werd ik doorverwezen naar een dietiste. Na wat zoeken op het internet ben ik bij Eline terechtgekomen. Zij heeft naar mijn eetpatroon gekeken en mij daarna een heel goed voedingsadvies gegeven waaraan ik me probeer te houden. Ze heeft mij geleerd wat wel en wat geen goede producten zijn. Ik ben nu kritischer geworden bij het doen van de dagelijkse boodschappen en let daarbij op wat er in de producten is verwerkt. Heel af en toe spelen mijn darmen nog wel eventjes op, maar de echt aanhoudende klachten heb ik de laatste tijd niet meer gehad. Het vergt best wel wat zelfdiscipline, maar je gaat eraan wennen en het geeft ook een goed gevoel te weten dat ik nu gezonder eet. Bedankt Eline voor je adviezen, ik heb er heel veel van opgestoken

Al jaren was ik te zwaar en het werd tijd om er wat aan te doen. Door mijn eigen eetpatroon aan te passen en gezonde keuzes te maken lukte het mij om op eigen kracht 25 kg af te vallen. Na een lange tijd van stilstand heb ik de hulp ingeschakeld van Eline, zij heeft ervoor gezorgd dat het proces weer op gang kwam en ik nog eens 30 kg afviel.

Ik ben een echte duursporter; fietsen, hardlopen en af een toe zelfs een triathlon. Maar telkens kreeg ik weer last van mijn rug. De fysiotherapeut van MedPlus raadde mij aan de personal groep training eens te volgen en dat werd een succes! Ik train een of twee uurtjes in de weer met een kleine groep (6 mensen) en het voelt als een personal training. Heel persoonlijk, met aandacht voor jouw specifieke doelen ga je steeds aan de slag. De instructeurs zijn allemaal fysiotherapeuten en weten dus heel goed waar ze op moeten letten. Daar heb ik in ieder geval veel profijt van!

Wat een energie krijg ik van spinning! Ik ben een fanatieke wielrenner en fiets heel graag buiten, maar dat kan helaas niet altijd. Ik vind het dan ook heerlijk om twee keer in de week spinning te volgen bij MedPlus. Wat een energie krijg je daar toch altijd van! Heerlijk!