Fysiotherapie cruciaal om te herstellen van een voorste kruisband blessure

Geplaatst op 24 januari 2020

. De voorste kruisband (VKB/ACL) is een van de vier hoofdligamenten in de knie, die het dijbeen verbindt met het scheenbeen. Het is het meest blessuregevoelige ligament in de knie.  Vaak ontstaat deze blessure nav plotselinge bewegingen in de sport. De voorste kruisband is essentieel is voor het handhaven van balans en stabiliteit. Daarom is  het cruciaal om ervoor te zorgen dat eventuele blessures correct worden behandeld, vooral als je sport.

Verschillende voorste kruisband verwondingen

Er zijn drie graden VKB-verwondingen. Graad 1 komt neer op iets meer dan een verstuiking. Een beetje rust en ijs moeten voldoende zijn om binnen een maand of twee weer normaal te kunnen functioneren.  Een graad 2-letsel is een gedeeltelijke scheur van het ligament en hierbij kan een operatie tot de opties behoren. Maar is het zeker aan te raden om onder begeleiding van een fysiotherapeut enkele maanden uit te trekken voor revalidatie. Ook het gebruik van een knieband is vaak aan te bevelen. Een letsel van graad 3 is een volledige afscheuring (of breuk) van het ligament, waarbij in overleg met een orthopeed en fysiotherapeut de beste behandeling moet worden bepaald. Een operatie is niet per se noodzakelijk wanneer je middels training pijnvrij je dagelijkse werkzaamheden en enige sportactiviteit kunt oppakken.

Instabiliteit knie

Zoals hierboven vermeld, treden de meeste VKB-verwondingen op als gevolg van plotselinge bewegingen, zoals springen of draaien van de knie. Een persoon die zijn voorste kruisband blesseert zal onmiddellijk pijn en instabiliteit voelen. In de uren na de blessure zal de knie aanzienlijk zwellen, zijn volledige bewegingsbereik verliezen en onstabiel en zacht blijven voelen.

Het is belangrijk een afspraak te maken bij je huisarts/orthopeed die middels röntgenfoto’s, MRI-scan en de Lachman-test je verder kunnen adviseren.

Wordt een VKB operatie geadviseerd dan betekent het dat er middels een transplantaat meestal uit een pees elders in het lichaam, zoals de hamstring een nieuwe VKB wordt geconstrueerd. De hersteltijd na de operatie ligt meestal tussen de 6-12 maanden, waarbij trainen centraal staat om de banden en spieren te versterken en te herstabiliseren.

Fysiotherapie cruciaal bij herstel kruisband blessure

Ongeacht of de chirurgische optie is gekozen of niet, fysiotherapie is cruciaal om te herstellen van een VKB-blessure. Hoewel 81% van de mensen na een voorste kruisband blessure kan terugkeren naar sport, keert slechts 55% van hen terug naar hun vorige niveau. Dit is grotendeels te wijten aan onvoldoende revalidatie. Dus stel je erop in dat je de maanden na je operatie actief bezig zult moeten zijn met revalidatie en trainen. Oefeningen begrijpt en goed uitvoer. Alleen dan wordt je kans op volledig herstel aanzienlijk vergroot. Onze fysiotherapeuten hebben veel ervaring met VKB revalidatie. Maak gerust een afspraak!

Share dit artikel...Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Email this to someone
email