Gerelateerde berichten

Core training, belangrijk onderdeel van iedere training

‘Core training. Waarom is het zo belangrijk? En wat bedoelen we eigenlijk als we praten over de ‘core’? Je ‘core’ (ook wel: je romp) bestaat uit zo’n 30 spieren in je buik, rug en bekkengebied die samen het korset van je lichaam vormen. Deze rompspieren helpen je bij alle dagelijkse activiteiten, zoals het dragen van een zware boodschappentas, het optillen van je kind, maar ook bij lopen, staan, zitten en eigenlijk elke beweging die je uitvoert. Drie redenen:

Lees meer

Fysiotherapie cruciaal om te herstellen van een voorste kruisband blessure

Een (af)gescheurde voorste kruisband komt veel voor bij balsporters en skiers en gaat niet vanzelf over. Daarom is het belangrijk om bij kniepijn die niet binnen een paar dagen over gaat naar de huisarts of fysiotherapeut te gaan.

Lees meer