Auteur: Bas 2bfound
Bij een fractuur, of ook wel botbreuk genoemd, kom je vaak in eerste instantie in het ziekenhuis terecht. Het niet kunnen bewegen na trauma (val, botsing) kan een teken zijn dat er sprake is van een breuk. Met een röntgenfoto kan de breuk worden vastgesteld. Vervolgens wordt de breuk gespalkt of gegipst. Meer over het herstel van een fractuur lees je in deze blog.
Nekpijn en hoofdpijn worden vaak met elkaar geassocieerd. In sommige gevallen veroorzaakt pijn in de nek: hoofdpijn. Soms zijn het de spieren aan de rand van de schedel en de bovenkant van de nek die de oorzaak zijn van hoofdpijn.
Regelmatige lichaamsbeweging helpt niet-overdraagbare ziekten (NCD’s) zoals hartaandoeningen, beroertes, diabetes en borst- en darmkanker, te voorkomen en te behandelen. Het helpt ook overgewicht en obesitas te voorkomen en kan de geestelijke gezondheid, de kwaliteit van leven en het welzijn verbeteren. Maar hoe zit dat met topsport… is dat gezond? Of juist niet?
Je ziet mensen tijdens het sporten regelmatig met ingetapete enkels lopen. Maar wanneer is het goed om een enkels in te tapen, wanneer juist niet, en hoe tape je een enkel in? Welke toegevoegde waarde geeft een fysiotherapeut bij deze enkelklachten. Lees er meer over in onze blog!
Ouderdom, intensief gebruik en genetische aanleg kunnen slijtage van met name vaak knie- en heupgewrichten tot gevolg hebben. In veel gevallen geldt bij slijtage dat hoe sterker de spieren hoe minder de klachten zijn. Het is dan ook raadzaam om al voordat klachten zich aandienen te zorgen voor sterke spieren. Spieren zorgen ervoor dat de klachten van slijtage zo min mogelijk belemmerend zijn.
Het schoudergewricht is een ingewikkeld gewricht
Schouderinstabiliteit komt veel voor, vooral omdat het schoudergewricht een complex gewricht is dat bestaat uit vele kleine gewrichten die met elkaar samenwerken om een volledig bereik van bewegingen mogelijk te maken.
Nu het weer weer wat mooier wordt en er veel hardloopkalenders weer goed gevuld zijn, pakken veel mensen het hardlopen weer (wat vaker) op. Maar voor veel mensen is hardlopen een belastende sport voor het lichaam. Uit onderzoek is gebleken dat in 2020 hardlopen de sport is waarbij de meeste blessures werden opgelopen. De benen krijgen heel wat te verduren tijdens het hardlopen maar ook de rug, voeten en core moet optimaal meebewegen wil je blessurevrij kunnen blijven hardlopen. Wat zijn nu veel voorkomende hardloopblessures?, wat zijn de oorzaken? en welke klachten en welke behandelingen komen hierbij kijken?
Iedereen heeft wel eens pijn in zijn/haar nek of een stijve nek. Deze nekklachten kunnen door allerlei redenen ontstaan en variëren in mate van pijn en duur dat ze aanhouden. Door de juiste oefeningen kun je nekpijn vaak zelf al een stuk verlichten.
Je enkel doet pijn en het is moeilijk om te lopen. Het kan dik worden en blauw maar het kan ook zijn dat je stekende pijn hebt in je enkel en hij niet dik is. Enkelpijn heeft tal van oorzaken, het is dan ook verstandig om een afspraak te maken bij je huisarts of bij een van onze fysiotherapeuten in Dordrecht of Barendrecht om de pijn aan te pakken. In deze blog staan we stil bij drie veelvoorkomende oorzaken van enkelpijn.
RSI staat voor Repetitive Strain Injury (RSI), ook wel repetitieve stressblessure genoemd. Het is een geleidelijke opbouw van schade aan spieren, pezen en zenuwen door repetitieve bewegingen. RSI’s komen vaak voor en kunnen worden veroorzaakt door veel verschillende soorten activiteiten aan verschillende delen van het lichaam. De meest voorkomende is de muisarm of tenniselleboog. Wat kun je eraan doen om het te voorkomen en genezen?