knieoefening

Heb je last van een zere knie? Bepaalde oefeningen kunnen een pijnlijke knie verminderen en daarom goed om bij stil te staan. Kniepijn  of een zere knie is een veel voorkomende klacht bij volwassenen. Deze klachten worden bij ouderen meestal veroorzaakt door algemene slijtage door dagelijkse activiteiten zoals lopen, bukken, staan ​​en tillen. Sporters die veel rennen en daarbij springen of snel draaien, hebben ook meer kans op kniepijn en knieproblemen. Maar of de kniepijn van een persoon nu wordt veroorzaakt door veroudering of letsel, het kan erg hinderlijk zijn. Wat kun je zelf doen en wanneer schakel je hulp in van een specialist?