Gerelateerde berichten

Traplopen: stap voor stap op de juiste manier

Hoewel het een uitdaging kan zijn om de trap op te gaan, kan het voor sommige mensen juist lastiger zijn en pijnklachten geven als ze naar beneden gaan. Dit komt doordat je spieren hard moeten werken om je gewicht onder controle te houden terwijl je afdaalt. Als je (in het verleden) last hebt (gehad) van knieklachten of problemen blijft houden, is het waarschijnlijk tijd om te kijken naar het vergroten van je kracht om het traplopen minder moeilijk te maken. Knieproblemen die traplopen moeilijk maken, zijn onder meer letsel of overbelasting door sport, tendinitisis in de knie en verzwakt kraakbeen onder de knieschijf.

Lees meer

Geen last meer van pijnlijke ribben met deze 5 tips!

Heb jij pijn in je ribben, rechts, links of richting je rug en bij je longen? Lees onze blog met tips om er vanaf te komen. Veel mensen hebben wel eens last van borstpijn of pijn aan de ribben. Daar kunnen verschillende redenen voor zijn. We adviseren bij acuut optreden van de pijn om een afspraak te maken met je huisarts of fysiotherapeut (zoals bij onze praktijk voor fysiotherapie in Dordrecht). Graag delen we deze tips voor het verminderen van ribpijn.

Lees meer