Gerelateerde berichten

Binnentrainingen nuttig voor buitensporters

Het is herfst en dus minder vaker mooi weer om lekker buiten te trainen. Geen paniek! Binnentrainingen kunnen namelijk ook heel leuk en nuttig zijn. Goede trainingen de herfst- en wintermaanden zorgen ervoor dat je zelfs fitter in de lente weer begint aan je buitentrainingen. Bij MedPlus is er naast spinning en total body veel aanbod in de vorm van personal group trainingen. Fysiotherapeuten trainen kleine groepen volgens het zogenoemde HITT principe. Wel eens van gehoord? Weten waarom je zeker een keer mee zou moeten doen?  De High Intensity Interval Training is ontzettend populair en dat is geen wonder. Het is een zeer effectieve methode om je lichaam te trainen.

Lees meer

Pijn in je enkel? Dit zijn de oorzaken en oplossingen

Je enkel doet pijn en het is moeilijk om te lopen. Het kan dik worden en blauw maar het kan ook zijn dat je stekende pijn hebt in je enkel en hij niet dik is. Enkelpijn heeft tal van oorzaken, het is dan ook verstandig om een afspraak te maken bij je huisarts of bij een van onze fysiotherapeuten  in Dordrecht of Barendrecht om de pijn aan te pakken. In deze blog staan we stil bij drie veelvoorkomende oorzaken van enkelpijn.

Lees meer