Nieuws

We schrijven regelmatig over leuke nieuwtjes omtrent fysiotherapie, sport, bewegen, vitaliteit en lifestyle onderwerpen als mental coaching en voeding. Ook kun je altijd nieuws vinden op onze Facebook pagina

Voorste kruisband afgescheurd. En nu?

Geplaatst op 26 november 2020

Sporten, een val, een ongeluk… Het zijn allemaal mogelijke oorzaken van knieletsel. Vaak valt de schade mee en heb je er snel geen last meer van. Maar je knie is een ingewikkeld gewricht, waar helaas ook schade in kan ontstaan die niet vanzelf geneest. Een (af)gescheurde voorste kruisband komt veel voor bij balsporters en skiers en gaat niet vanzelf over. Daarom is het belangrijk om bij kniepijn snel naar de huisarts of fysiotherapeut te gaan.

Hoe werken de kruisbanden? En hoe worden deze behandeld bij letsel? Je leest het hier.

 

Peutergym helpt kinderen in ontwikkeling motoriek

Geplaatst op 24 november 2020

Peutergym maar bewegen in het algemeen is goed voor elke peuter. Waarschijnlijk wordt je kindje sowieso reuzeblij van lekker rennen, springen en klimmen. Met peutergym oefent je kindje zijn motoriek. Zeker in deze tijd, waarin kinderen minder bewegen dan vroeger, is zo’n extra beweegmoment in de week nog niet zo’n gek idee.

Thuiswerken zonder lichamelijke klachten!

Geplaatst op 8 september 2020

Voor velen is het realiteit…de afgelopen en komende maanden zit je nog aan je thuiswerkplek gekluisterd…. Zorg ervoor dat deze plek goed is ingericht en zorg goed voor jezelf! Dat voorkomt lichamelijke klachten! Langdurig beeldschermwerk kan leiden tot Klachten aan de Arm, Nek en/of Schouder, ook wel KANS genoemd. Klachten die hieronder vallen zijn bijvoorbeeld de tenniselleboog, RSI en TOS-klachten. Misschien heb je een blessure verleden of begin je al te merken dat je toch wat stijver begint te worden in de lage rug, nek- of schouderspieren en wil je hier graag wat aan doen. Lees onze tips!

Yoga op advies van Fysio

Geplaatst op 3 augustus 2020

Bewegen en tegelijkertijd tot rust komen dat is waar het om draait tijdens yoga-lessen. Yoga verbindt lichaam en geest en brengt die zo weer met elkaar in evenwicht. Die balans is bij bij veel mensen verstoord.  Door yoga leer je goed te luisteren naar je eigen lijf, je leert te voelen.

Kamperen zonder rugklachten

Geplaatst op 31 juli 2020

Waar kun je als kampeerder op letten om rugklachten te voorkomen tijdens het kamperen? We geven 5 tips: