Nieuws

Nu het weer weer wat mooier wordt en er veel hardloopkalenders weer goed gevuld zijn, pakken veel mensen het hardlopen weer (wat vaker) op. Maar voor veel mensen is hardlopen een belastende sport voor het lichaam. Uit onderzoek is gebleken dat in 2020 hardlopen de sport is waarbij de meeste blessures werden opgelopen. De benen krijgen heel wat te verduren tijdens het hardlopen maar ook de rug, voeten en core moet optimaal meebewegen wil je blessurevrij kunnen blijven hardlopen. Wat zijn nu veel voorkomende hardloopblessures?, wat zijn de oorzaken? en welke klachten en welke behandelingen komen hierbij kijken?

Iedereen heeft wel eens pijn in zijn/haar nek of een stijve nek. Deze nekklachten kunnen door allerlei redenen ontstaan en variëren in mate van pijn en duur dat ze aanhouden. Door de juiste oefeningen kun je nekpijn vaak zelf al een stuk verlichten.

Je enkel doet pijn en het is moeilijk om te lopen. Het kan dik worden en blauw maar het kan ook zijn dat je stekende pijn hebt in je enkel en hij niet dik is. Enkelpijn heeft tal van oorzaken, het is dan ook verstandig om een afspraak te maken bij je huisarts of bij een van onze fysiotherapeuten  in Dordrecht of Barendrecht om de pijn aan te pakken. In deze blog staan we stil bij drie veelvoorkomende oorzaken van enkelpijn.

RSI staat voor Repetitive Strain Injury (RSI), ook wel repetitieve stressblessure genoemd. Het is een geleidelijke opbouw van schade aan spieren, pezen en zenuwen door repetitieve bewegingen. RSI’s komen vaak voor en kunnen worden veroorzaakt door veel verschillende soorten activiteiten aan verschillende delen van het lichaam. De meest voorkomende is de muisarm of tenniselleboog. Wat kun je eraan doen om het te voorkomen en genezen?

Een manueel therapeut, wat is dat eigenlijk? Je hebt vast wel eens van de term gehoord, maar weet misschien niet écht wat een manueel therapeut doet. Manuele therapie is een specialisatie die wordt toegepast om klachten aan de wervelkolom en gewrichten te behandelen. Onze manueel therapeut kijkt naar de manier waarop je beweegt en zorgt dat je gewrichten weer soepeler bewegen. Door het soepeler te laten bewegen van deze gewrichten neemt de pijn geleidelijk af.