Auteur: Bas 2bfound
Padel is razend populair, ook in Dordrecht. Het snelle spel, de intensieve rally’s en het explosieve voetenwerk maken padel leuk én uitdagend. Helaas neemt daardoor ook het risico op blessures toe. Heb je een padelblessure opgelopen? Dan kan fysiotherapie helpen om sneller en verantwoord te herstellen.
Kniepijn bij hardlopen komt vaak voor. Of je nu net begonnen bent met hardlopen of traint voor een marathon, kniepijn kan een vervelende spelbreker zijn. In dit artikel lees je wat de oorzaken zijn, welke soorten kniepijn er bestaan, waar je pijn kunt voelen, en wat je kunt doen om klachten te verhelpen of voorkomen.
De zomervakantie is een heerlijke tijd om te ontspannen maar aan elke vakantie komt een eind….. En dus is nu de tijd weer aangebroken om in beweging te komen en je trainingsroutine weer op te pakken.
Fysiotherapie, manuele therapie en chiropractie worden vaak door elkaar gebruikt. Chiropractie en fysiotherapie zijn beide gezondheidszorgdisciplines die tot doel hebben het fysieke functioneren te verbeteren en pijn te verlichten. Ondanks hun overeenkomsten op het gebied van de behandeling van pijn, stijfheid en blessures, is er toch verschil tussen deze behandelingsvormen qua trainingsbenaderingen en therapeutische technieken.
Wat is pijn in je knieholte? Pijn in de achterkant van de knie wordt posterieure kniepijn genoemd en kan verschillende oorzaken hebben. Aangezien de knie het grootste en meest complexe gewricht in het lichaam is, is het logisch dat het soms pijn kan doen. Hoewel kniepijn een veel voorkomende klacht is, komt het minder vaak voor achter de knie. Gelukkig zijn knieklachten vaak goed te verhelpen met een fysiotherapie knie behandeling, daarom leggen we hier alles uit over pijn in je knieholte.
Gezonde leefstijl, is heel actueel. Ook in de wereld van fysiotherapie en onderzoek naar gezondheid en het verhogen van de veerkracht van mensen is een gezonde leefstijl onmisbaar. Steeds meer studies wijzen uit dat huisartsen en fysiotherapeuten een belangrijke rol kunnen vervullen als het gaat om mensen te motiveren tot een gezonde leefstijl. Waarom is dit zo belangrijk? We willen dit graag nader toelichten vanuit ons vakgebied en de visie die wij bij Medplus hebben. Niet voor niets hebben we bij Medplus zoveel ruimte ingericht waar bewegen centraal staat. Zoveel mogelijk om je te stimuleren (meer) te bewegen.
De betekenis van manuele therapie is: een vorm of specialisatie van fysiotherapie gericht op het verbeteren van de werking van gewrichten.
Welke oefeningen kun je het beste doen ter bevordering van het herstel na een voorste kruisband blessure? Wanneer je je kruisband hebt afgescheurd is het belangrijk om op korte termijn een arts of fysiotherapeut te raadplegen. Zij zullen de juiste diagnose stellen of je voor verder onderzoek naar een orthopeed doorsturen die middels een mri de schade in de knie kan beoordelen. Zij adviseren je of een operatie waarbij de kruisband wordt hersteld zinvol is. Of je nu wel of niet kiest voor een operatie, het is sowieso heel belangrijk om oefeningen te doen die je kracht stabiliteit en beweging verbeteren.
Hoe herstel je van een gescheurde kruisband? Dit is een veelvoorkomende vraag die wij krijgen bij onze praktijk Medplus. Want een gescheurde kruisband, meestal de voorste kruisband (ACL), is een veelvoorkomende blessure, vaak veroorzaakt door sportongevallen.