Dinsdag
Geplaatst op 6 februari 2017
Kijk voor het actuele lesrooster op https://medplus.nl/lesrooster-medplus-sport/
Gerelateerde berichten
Binnentrainingen nuttig voor buitensporters
Het is herfst en dus minder vaker mooi weer om lekker buiten te trainen. Geen paniek! Binnentrainingen kunnen namelijk ook heel leuk en nuttig zijn. Goede trainingen de herfst- en wintermaanden zorgen ervoor dat je zelfs fitter in de lente weer begint aan je buitentrainingen. Bij MedPlus is er naast spinning en total body veel aanbod in de vorm van personal group trainingen. Fysiotherapeuten trainen kleine groepen volgens het zogenoemde HITT principe. Wel eens van gehoord? Weten waarom je zeker een keer mee zou moeten doen? De High Intensity Interval Training is ontzettend populair en dat is geen wonder. Het is een zeer effectieve methode om je lichaam te trainen.
Tips om dit een actieve en plezierige zomer te maken
De zon schijnt. De zomer is gekomen! Terwijl we een pauze nemen en vakantie houden van ons werk, school, universiteit en de normaliteit van het leven, neemt onze gezondheid natuurlijk geen vakantie. En is juist de vakantietijd een mooie tijd om actief te zijn!