Uncategorized
Als laatste is het verbeteren van de stabiliteit van je knie erg belangrijk. Als je namelijk een beschadiging hebt van je kraakbeen, je meniscus of een van je kniebanden wordt de stabiliteit van je knie minder. Hierdoor raken dezelfde structuren vaak snel weer overbelast, wat voor aanhoudende kniepijn kan zorgen. Het hebben van een goede stabiele knie is dan ook erg belangrijk.
Spinning Marathon voor Alpe d’HuZes op 9 maart 2018 van 19:00-22:00 uur
Je ontbijt overslaan kan je (sport)prestatie negatief beinvloeden! Zelf wanneer die prestatie pas ‘s avonds geleverd moet worden…. Dus ontbijt altijd! Meer weten over voeding en sport? neem contact op met onze dietist!
Sinds kort heeft Medplus de beschikking over een uniek apparaat voor Dordrecht, Barendrecht en de Drechtsteden: OriGENE. Het OriGENE-concept maakt een volledig op de patiënt afgestemde behandeling van rugklachten mogelijk.
Wegens overweldigend succes is het aantal deelnemers aan de Smulbosloop de laatste jaren aanzienlijk gegroeid en daarom is ervoor gekozen om de 5km en de 10km apart te laten starten. Er is een deelnemerslimiet van 200 per afstand. Als u zeker wilt zijn van een startbewijs voor de MedPlus Smulbosloop, schrijf u dan snel in.
De AromaTouch techniek is een ontspannende behandeling met het gebruik van essentiële oliën. Deze fijne behandeling verlicht lichamelijke en emotionele stress, en helpt je lichaam weer in balans te komen.
‘Core training. Waarom is het zo belangrijk? En wat bedoelen we eigenlijk als we praten over de ‘core’? Je ‘core’ (ook wel: je romp) bestaat uit zo’n 30 spieren in je buik, rug en bekkengebied die samen het korset van je lichaam vormen. Deze rompspieren helpen je bij alle dagelijkse activiteiten, zoals het dragen van een zware boodschappentas, het optillen van je kind, maar ook bij lopen, staan, zitten en eigenlijk elke beweging die je uitvoert. Drie redenen:
Train binnen betekent fit beginnen na de wintermaanden
Herfst, winter, blaadjes, regen … het is de komende maanden waarschijnlijk minder aantrekkelijk om buiten te sporten als het de afgelopen maanden is geweest.
Jullie zitten op dit moment waarschijnlijk druk in de voorbereiding voor de kerstdagen. In januari maken we allemaal goede voornemens, maar daar kun je nu al over nadenken en eventueel zelfs al mee beginnen!
Sporten in de zomer is heerlijk! Ga daar vooral, ondanks de hogere temperaturen mee door, maar enkele tips daarbij zijn wellicht wel handig.