Uncategorized

Welke oefeningen kun je het beste doen ter bevordering van het herstel na een voorste kruisband blessure? Wanneer je je kruisband hebt afgescheurd is het belangrijk om op korte termijn een arts of fysiotherapeut te raadplegen. Zij zullen de juiste diagnose stellen of je voor verder onderzoek naar een orthopeed doorsturen die middels een mri de schade in de knie kan beoordelen. Zij adviseren je of een operatie waarbij de kruisband wordt hersteld zinvol is. Of je nu wel of niet kiest voor een operatie, het is sowieso heel belangrijk om oefeningen te doen die je kracht stabiliteit en beweging verbeteren.

Hoe herstel je van een gescheurde kruisband? Dit is een veelvoorkomende vraag die wij krijgen bij onze praktijk Medplus. Want een gescheurde kruisband, meestal de voorste kruisband (ACL), is een veelvoorkomende blessure, vaak veroorzaakt door sportongevallen.

Een manueel therapeut, wat is dat eigenlijk? Je hebt vast wel eens van de term gehoord, maar weet misschien niet écht wat een manueel therapeut doet. Manuele therapie is een specialisatie die wordt toegepast om klachten aan de wervelkolom en gewrichten te behandelen. Onze manueel therapeut kijkt naar de manier waarop je beweegt en zorgt dat je gewrichten weer soepeler bewegen. Door het soepeler te laten bewegen van deze gewrichten neemt de pijn geleidelijk af.

Uitstralende pijn van de nek naar de schouder, schouderblad, arm of hand staat algemeen bekend als cervicale radiculopathie. Zwakte en gebrek aan coördinatie in de arm en hand kunnen dit voorkomen. De aandoening treft gemiddeld 85 van de 100.000 mensen, meestal 50-plussers. Wij vertellen je wat je ertegen kunt doen.

Heb je last van een zere knie? Bepaalde oefeningen kunnen een pijnlijke knie verminderen en daarom goed om bij stil te staan. Kniepijn  of een zere knie is een veel voorkomende klacht bij volwassenen. Deze klachten worden bij ouderen meestal veroorzaakt door algemene slijtage door dagelijkse activiteiten zoals lopen, bukken, staan ​​en tillen. Sporters die veel rennen en daarbij springen of snel draaien, hebben ook meer kans op kniepijn en knieproblemen. Maar of de kniepijn van een persoon nu wordt veroorzaakt door veroudering of letsel, het kan erg hinderlijk zijn. Wat kun je zelf doen en wanneer schakel je hulp in van een specialist?

Onze fysiotherapeut helpen je om van verschillende lichamelijke klachten af te komen die worden ervaren tijdens het bewegen of het aannemen van bepaalde houdingen. De oorzaken van deze klachten kunnen uiteenlopen van sportblessures tot neurologische aandoeningen. Maar met welke klachten of aandoeningen ga je naar de huisarts en wanneer naar de fysiotherapeut?

CORONA heeft veel maatregelen in heel het land tot gevolg. Vooralsnog blijven wij open en volgen de richtlijnen inzake CORONA van het RIVM en KNGF op om verdere verspreiding te voorkomen.

De Movement ABC test is in Nederland en wereldwijd de meest gebruikte test voor het vroegtijdig vaststellen van motorische beperkingen bij kinderen.

Mensen met gewrichtspijn zijn snel geneigd dezelfde fout te maken. Als lopen zeer doet, stoppen ze met lopen. Terwijl je bij gewrichtspijn juist moet blijven bewegen.

Regelmatig bewegen is een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl, maar het is ook één van de dingen waarvoor de motivatie vaak ver te zoeken is.